VIVIR BIEN DESPUÉS DE LOS 40: LA GUÍA DEFINITIVA DE SALUD
Cumplir 40, 60 u 80 años no debería ser motivo de resignación. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de Estados Unidos (CDC), la esperanza de vida saludable —es decir, los años que vivimos sin discapacidad ni enfermedad crónica incapacitante— puede extenderse de manera significativa cuando adoptamos cinco hábitos sencillos: no fumar, mantener un peso saludable, hacer ejercicio regular, dormir bien y limitar el alcohol. Advertencia editorial: Este artículo tiene fines exclusivamente informativos y educativos. No sustituye la consulta, el diagnóstico ni el tratamiento de un profesional de la salud. Ante cualquier síntoma persistente, dolor de pecho, dificultad respiratoria, desmayo o signos de emergencia, acuda inmediatamente a un centro de atención médica o llame a los servicios de urgencia de su país. LA EDAD NO ES UNA CONDENA, ES UN PROYECTO E l Dr. Peter Attia, médico y autor del bestseller mundial Outlive: The Science and Art of Longevity , resume la fi...