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¡Cinco dolencias comunes en personas de 40-90 años que puedes aliviar en casa!

  Siempre consulta a tu médico antes de probar cualquier remedio, especialmente si tienes condiciones crónicas, tomas medicamentos o los síntomas persisten más de unos días. Estos son enfoques generales y seguros basados en recomendaciones comunes.    1. Dolor de espalda baja (lumbalgia) El dolor lumbar es muy frecuente por postura, sedentarismo o desgaste. Instrucciones precisas: Compresas de calor o frío : Aplica una compresa caliente (toalla humedecida en agua caliente bien escurrida o bolsa térmica) durante 15-20 minutos, 2-3 veces al día. Envuelve en una toalla para proteger la piel. Alterna con frío (bolsa de hielo envuelta) los primeros 2 días si hay inflamación. No excedas 20 minutos ni te duermas con la fuente de calor. Posición de alivio : Acuéstate boca arriba en la cama o suelo con 2-3 almohadas o cojines debajo de las rodillas (piernas flexionadas). Mantén 10-20 minutos varias veces al día para reducir presión en la zona lumbar. Mejora de postura : Al sent...

Mi Bebé: bienvenido a la familia


A veces los seres humanos tenemos la gran satisfacción de que en nuestras vidas lleguen cosas hermosas y eventos que llenan de alegría nuestro mundo. Y hoy puedo decir con el corazón en la mano, y el palpito agitado de mi alma rebozante de felicidad,  que la llegada de Sebastian Alejandro es un acontecimiento digno de orgullo y alegría infinita. Gracias a Dios la llegada de este hermoso ángel a este mundo acontecio sin ningún inconveniente. Verlo de cerca  y tocarlo es la sensación más emocionante que se pueda tener. Saber que una extensión de uno mismo vive y crece en un pequeñito cuerpo pone en perspectiva  la vida que uno ha conocido hasta el momento. 

Deseo, hijo mio que tu llegada sea el preámbulo de situaciones y vivencias que llenen de alegría y paz a nuestra familia. 

Y a mi amada esposa, gracias por ese pequeño ser humano tan hermoso. Realmente hay que tener fortaleza y valor para superar las pequeñas dolencias que durante nueve meses soportaste sin queja alguna. Solo te sobraba mucho amor, aún antes de que naciera Sebastian. Bendita tu eres, Dios te ha bendecido con una vida. 


Dedicado a mi hermoso bebé y  a su excelente madre: Mariela Roa.

Comentarios

  1. que bebe tan hermoso, te felicito por tu bebe y por ser un gran padre, me alegro mucho por ti amigo. saludos a tu esposa y tu mama.

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