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如何在不擔憂執政政府的情況下幸福生活?(Como vivir feliz sin preocuparse por el gobierno de turno)

 想要不依賴政府也能幸福生活,需要培養經濟和精神上的獨立性,專注於你能掌控的事物(行動、思想和情緒),而不是外在因素。 幸福在於活在當下,在於培養正向的人際關係、感恩之心、在實現個人目標上的堅持不懈。    以下是實現這一目標的關鍵要素:  培養獨立自主(個人主權):努力創造收入和知識,減少對國家機構的依賴。 專注於你能掌控的領域:接受並非所有事情都取決於你。將精力集中在你的反應、決策和日常習慣上,而不是試圖改變無法控制的政治局勢。 培養韌性與感恩之心:每天練習感恩,培養寬恕之心,並優先考慮你的身心健康。 避免資訊過載:限制接觸那些會引發焦慮的負面新聞,並將注意力轉移到有意義的活動上。 相信自己:堅持你的個人目標,並相信自己有能力適應改變。    實際行動: 斷開連結:暫時遠離社群媒體和新聞。 參與有意義的活動:投身於能讓你感到充實的項目。 維繫人際關係:與能帶來平和與正向能量的人為伍。   Escritor de Letras 

94 años: ¡ Por fin mi título !


Una dama de California gana el diploma de la universidad a los 94 años


Nunca es demasiado tarde para obtener tu título universitario. Pregúntale a Hazel Soares de 94-años de edad.

La mujer de San Leandro fue uno de los 500 estudiantes aproximadamente llamados para recoger los diplomas el sábado durante una ceremonia de graduación en el Mills College, un colegio de artes liberales de Oakland para las mujeres que también ofrece programas de posgrado mixtos.

"Me ha costado mucho tiempo porque he tenido una vida muy ocupada," dijo Soares. "Lo he logrado finalmente, y me siento muy bien."

Soares, quien tiene seis hijos, nietos y 40 bisnietos, es quizás la segunada mujer más anciana en el mundo en graduarse de la universidad.

Nola Ochs de Kansas se convirtió en la mujer más vieja cuando se graduó en la universidad estatal de Fort Hays hace tres años a los 95 años de edad , según el Libro Guinness de los Récords. Ochs, ahora de 98, encabezó la hazaña académica este sábado,(15/05/2010) cuando recibió su maestría en Estudios Liberales de Fort Hays.

Los nonagenarios están ganando sus grados con el apoyo dell gobierno de Obama, que hace todo lo posible de que los Estados Unidos sea el líder mundial en el ambito universitario para el año 2020.

Nacida en Richmond, California en 1915, Soares dijo que ella había querido asistir a la universidad inmediatamente después que se graduó de la Escuela Secundaria Roosevelt en Oakland en 1932, pero eso fue durante la Gran Depresión.

"Si no hubiera tenido ayuda, nunca habría podido ir a la universidad", dijo Soares. "Sin embargo, nunca he perdido las ganas de ir."

Soares se casó dos veces, crio a seis hijos y trabajó como enfermera y anteriormente como organizadora de eventos, ella se retiró y decidió volver a perseguir su sueño de obtener una educación universitaria.

Pasó seis años tomando cursos en Chabot College en Hayward antes de obtener su título de asociado cuando ella tenía 85. Luego se inscribió en el Mills College en 2007.

"Estamos realmente sorprendidos y muy orgulloso de mi mamá", dijo Regina Hungerford, el hijo menor de Soares. "La cosa más grande que todos podemos aprender es que nunca se es demasiado viejo."

Al comienzo del sábado, fue felicitada por la presidente de la camara de representantes Nancy Pelosi, quien pronunció el discurso inaugural. Ella fue ovacionada por sus compañeros de clase y más de 40 miembros de la familia.

"Ella es realmente una inspiración increíble", dijo Sandeep Brar, quien también se graduó el sábado.

Soares no planea relajarse ahora que por fin tiene su grado. Las esperanzas es poder trabajar como docente en un museo de Bahía de San Francisco.

Soares dijo que no sabe la fuente de la longevidad - nadie en su familia ha vivido todo el tiempo que tiene - pero ella cree que tiene algo que ver con comer muchas verduras frescas.

Ella aún maneja, y realiza visitas a su médico una vez cada tres años para asegurarse de que está bien. Ella dijo que ella no toma los medicamentos recetados.

Ella espera que otros se den cuenta de que nunca es demasiado tarde para conseguir una educación universitaria.

"No hay razón por la que no podía regresar", dijo Soares. "Algunas personas abandonan la idea o la posponen. Se diecen a ellas mismas que es demasiado tarde. Tengo mucho trabajo. Ellos no se dan cuenta que una vez que lo pruebes es emocionante ir a la escuela."

Traducción: Ing.javier vivas
Fuente:www.foxnews.com

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