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¡Cinco dolencias comunes en personas de 40-90 años que puedes aliviar en casa!

  Siempre consulta a tu médico antes de probar cualquier remedio, especialmente si tienes condiciones crónicas, tomas medicamentos o los síntomas persisten más de unos días. Estos son enfoques generales y seguros basados en recomendaciones comunes.    1. Dolor de espalda baja (lumbalgia) El dolor lumbar es muy frecuente por postura, sedentarismo o desgaste. Instrucciones precisas: Compresas de calor o frío : Aplica una compresa caliente (toalla humedecida en agua caliente bien escurrida o bolsa térmica) durante 15-20 minutos, 2-3 veces al día. Envuelve en una toalla para proteger la piel. Alterna con frío (bolsa de hielo envuelta) los primeros 2 días si hay inflamación. No excedas 20 minutos ni te duermas con la fuente de calor. Posición de alivio : Acuéstate boca arriba en la cama o suelo con 2-3 almohadas o cojines debajo de las rodillas (piernas flexionadas). Mantén 10-20 minutos varias veces al día para reducir presión en la zona lumbar. Mejora de postura : Al sent...

Ideas & Proyectos personales: Nunca dejen de soñar¡¡


 " La vida es todo lo bueno que nos pueda pasar. Y tambien es todo lo bueno que nosotros queramos que sea. Hay libre albedrio en las decisiones que podemos tomar, pero debemos saber que los cambios a cualquier nivel deben venir potenciados desde el interior de cada uno de nosotros. No importa la edad, con buena  salud el cielo es el limite....."
Escritor de Letras

 

La sociedad actual da por descontado que cuando envejecemos no servimos para nada, salvo cuidar a los nietos y a los animales.Podemos notar esa discriminación, que pasa desapercibida(agazapada) por los grandes medios y se acepta como normal. Podemos ver que en diferentes paises se invita a participar en concursos literiarios, cientificos y de emprendimiento con el detalle de que los participantes no deben ser mayores a 25 o de 30. Es decir,  que los que rebasamos esos limites de edad no servimos para nada. Nuestros cerebros estan quemados sin esperanza alguna. Y no solo a nivel comercial se nota esta discriminación, a nivel personal más precisamente nuestras amistades y familiares nos dan una palmadita en la espalda con palabras como " Ya no estas para eso", "Eres de otra epoca, no lo entenderias", "Ya eres nuy viejo", "Mejor cuida a tus nietos y no te pongas a inventar", " A esta altura de la vida aprendiendo algo..por Dios,,,estas viejo para eso". De esta forma el desgraciado "viejo" no le queda mas remedio que resignarse a sus destino, el olvido y a veces la burla disimulada. Pues no, hay que levantarse y decir YO PUEDO, y no importa mi edad si tengo las ganas, la motivación y la salud.

Hay que puntualizar que si has llegado a cierta edad( más de 40) y crees que has dado todo en la vida y has obtenido todo lo que has soñado, perfecto estas super bien en  esta vida. Pero si crees que puedes dar mucho más y estas seguro que lo puedes hacer, vamos decidate de una vez. Puedes dar el primer paso y apartarte de esas opiniones degradantes de amistades y familiares, Ignorelos y repotencia la confianza en si mismo. Si tienes buena salud, una idea y ganas de triunfar no habra obstaculo que pueda detenerte. Tu vida sera más excitante, aún si fracasas en el instento. No pares nunca de alcanzar tus sueños. La vida es algo emocionante, cuando no se tienen sueños empezamos a morir. Y cuando empezamos a morir muchas estrellas en el firmamento se apagan. No dejemos el universo sin luz. 



Escritor de Letras


 

 

 

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