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如何在不擔憂執政政府的情況下幸福生活?(Como vivir feliz sin preocuparse por el gobierno de turno)

 想要不依賴政府也能幸福生活,需要培養經濟和精神上的獨立性,專注於你能掌控的事物(行動、思想和情緒),而不是外在因素。 幸福在於活在當下,在於培養正向的人際關係、感恩之心、在實現個人目標上的堅持不懈。    以下是實現這一目標的關鍵要素:  培養獨立自主(個人主權):努力創造收入和知識,減少對國家機構的依賴。 專注於你能掌控的領域:接受並非所有事情都取決於你。將精力集中在你的反應、決策和日常習慣上,而不是試圖改變無法控制的政治局勢。 培養韌性與感恩之心:每天練習感恩,培養寬恕之心,並優先考慮你的身心健康。 避免資訊過載:限制接觸那些會引發焦慮的負面新聞,並將注意力轉移到有意義的活動上。 相信自己:堅持你的個人目標,並相信自己有能力適應改變。    實際行動: 斷開連結:暫時遠離社群媒體和新聞。 參與有意義的活動:投身於能讓你感到充實的項目。 維繫人際關係:與能帶來平和與正向能量的人為伍。   Escritor de Letras 

EL SEXO: larga juventud


Los investigadores rusos han demostrado que el proceso de obtener un placer sexual ilimitado prolonga significativamente la vida y rejuvenece el cuerpo considerablemente.


Un equipo de científicos del Instituto Nacional de salud de San Petersburgo, encabezada por Rinad Minvaleevym llevó a cabo un experimento científico con 44 mujeres de 18 a 29 años y cuatro hombres que experimentaron una técnica inusual en el sexo. La duración media del acto sexual llego a dos horas en el experimento. En las manos de las mujeres se colocaron sensores electrónicos, con la que los científicos toman las lecturas durante las pruebas. Además, se tomo una prueba de sangre a cada pareja para verificar los niveles de hormona después de cada hora en la cama.

Los resultados mostraron niveles elevados de hormonas en la sangre de las parejas, la testosterona y los estrógenos aumentaron 2 veces, y el contenido de la hormona de la tiroides - 6 veces.

"Este efecto es equivalente a la recuperación del cuerpo. La vejez de una persona viene junto con una reducción en el nivel de hormonas que el cuerpo necesita. El estado de larga duración de la relación sexual hace que las hormonas se eleven a valores correspondientes a una edad de 18-20 años. Este exceso hormonal mejora o sirve de apoyo, para detener el proceso de envejecimiento que puede ser lento tanto como se desee "- explica de Rinad Minvaleev.

Además, los científicos escoceses han llegado a la conclusión de que las mujeres que tienen relaciones unas 3 veces a la semana, lucen por lo menos cuatro años más joven que su edad real.

El conocido dermatólogo americano Dr. Amy Vechsler sostiene que el sexo constante fortalece el sistema inmunológico e incluso reduce el riesgo de enfermedad cardiovascular, el sexo previene la aparición de arrugas, lo que hace la piel más suave, más y mejor sueño y mejora la circulación.

El sexo dentro del matrimonio es un complemento de unión.

Autor: ESCRITOR DE LETRAS

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