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¡Cinco dolencias comunes en personas de 40-90 años que puedes aliviar en casa!

  Siempre consulta a tu médico antes de probar cualquier remedio, especialmente si tienes condiciones crónicas, tomas medicamentos o los síntomas persisten más de unos días. Estos son enfoques generales y seguros basados en recomendaciones comunes.    1. Dolor de espalda baja (lumbalgia) El dolor lumbar es muy frecuente por postura, sedentarismo o desgaste. Instrucciones precisas: Compresas de calor o frío : Aplica una compresa caliente (toalla humedecida en agua caliente bien escurrida o bolsa térmica) durante 15-20 minutos, 2-3 veces al día. Envuelve en una toalla para proteger la piel. Alterna con frío (bolsa de hielo envuelta) los primeros 2 días si hay inflamación. No excedas 20 minutos ni te duermas con la fuente de calor. Posición de alivio : Acuéstate boca arriba en la cama o suelo con 2-3 almohadas o cojines debajo de las rodillas (piernas flexionadas). Mantén 10-20 minutos varias veces al día para reducir presión en la zona lumbar. Mejora de postura : Al sent...

Madre asesina: mata a sus dos hijos

La madre asesina Fiona Donnison le dijo a un amigo lo mucho que amaba a sus hijos apenas unos días antes de que asesinará a sus pequeños.
En un correo electrónico de gran contenido emocional, Donnison, de 44 años, llego a afirmar que se sentía "afortunada" por pasar más tiempo con su hijo Harry, de tres años, y su hija Elise, de dos años - más tarde los asfixió despiadadamente con una almohada.
Ella escribió que estaba "todavía trabajando para Lloyds", y agregó: ".. Tengo la suerte de pasar tiempo trabajando desde la casa, así que conseguí por lo menos tres días con los niños en la semana" El amigo se sorprendió cuando se enteró del arresto de Donnison. El martes, la madre de los cuatro fue encarcelada por un mínimo de 32 años por los asesinatos.
Un tribunal escuchó que la auto-obsesionada Donnison mató a los niños para hacerle daño a su padre, su segundo ex marido de nombre Paul Donnison. Se alegó que había planeado matar a Paul y culparlo por la muerte de los niños ".
Una amiga, de 42 años, que no quiso ser identificada, contó cómo Donnison había quedado destrozada por la muerte en una cuna del bebé de su hija Mia en 2004. Ella dijo: "yo conocía a Fiona durante varios años y siempre había sido una persona de confianza, fuerte, bien educada y dedicada a su familia.
La madre asesina
Donnison entró en una comisaría de policía cerca de la antigua casa conyugal en Heathfield, East Sussex(Reino Unido) y admitió: "He matado a mis hijos". Los policías encontraron los cuerpos en el interior de su carro en el maletero de su coche.
 
 
Fuente:prensaescrita.com Autor: ESCRITOR DE LETRAS

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