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如何在不擔憂執政政府的情況下幸福生活?(Como vivir feliz sin preocuparse por el gobierno de turno)

 想要不依賴政府也能幸福生活,需要培養經濟和精神上的獨立性,專注於你能掌控的事物(行動、思想和情緒),而不是外在因素。 幸福在於活在當下,在於培養正向的人際關係、感恩之心、在實現個人目標上的堅持不懈。    以下是實現這一目標的關鍵要素:  培養獨立自主(個人主權):努力創造收入和知識,減少對國家機構的依賴。 專注於你能掌控的領域:接受並非所有事情都取決於你。將精力集中在你的反應、決策和日常習慣上,而不是試圖改變無法控制的政治局勢。 培養韌性與感恩之心:每天練習感恩,培養寬恕之心,並優先考慮你的身心健康。 避免資訊過載:限制接觸那些會引發焦慮的負面新聞,並將注意力轉移到有意義的活動上。 相信自己:堅持你的個人目標,並相信自己有能力適應改變。    實際行動: 斷開連結:暫時遠離社群媒體和新聞。 參與有意義的活動:投身於能讓你感到充實的項目。 維繫人際關係:與能帶來平和與正向能量的人為伍。   Escritor de Letras 

Pensamientos para activar el teclado mental


Un teclado informático que traduce en letras y palabras los impulsos eléctricos a partir de señales de ondas cerebrales podría estar disponible en los próximos tres años, según unos investigadores alemanes.


En el corto plazo, la tecnología permitirá a los desarrolladores del Instituto Fraunhofer y el Hospital Universitario Charité de Berlín ver la función del cerebro en tiempo real.

Pero en el largo plazo, se podra tener una interfaz cerebro-máquina que podría reemplazar el joystick en los juegos electrónicos o de servir como una herramienta de comunicación para las personas incapaces de hablar o escribir.

"Estamos soñando con algo parecido a una gorra de béisbol con muchos electrodos que puede medir las ondas cerebrales", dice uno de los científicos responsables del proyecto el profesor Klaus-Robert Müller, del Instituto Fraunhofer.

"La gente podría ponerse la gorra y disponer de una conexión inalámbrica de estos electrodos a un ordenador logrando la posibilidad de jugar juegos de video."


Medición de ondas cerebrales

Esa visión, dice Müller, requiere avances en la tecnología de electrodos que permitan que los sensores diminutos de metal recogan señales eléctricas de la actividad cerebral sin hacer contacto con la piel.

Por ahora, Müller y sus colegas están un poco limitados por la gorra de electrodos convencional, que se parece a una gorra de nadador que lleva incrustado 64 o 128 puntos de contacto y una red de cables que conducen a una computadora.

Cada electrodo incorporado en la gorra debe ser untada con un gel conductor antes de estar bien colocada sobre la cabeza de una persona, un proceso que puede tomar 30 minutos a una hora.

Müller y la tecnología de su equipo incluye un software especial.

Una vez que la gorra con electrodos esté en su lugar, la persona debe calibrar el equipo con sus ondas cerebrales individuales.

Mientras que otros proyectos de investigación pueden requerir que una persona pase 100 horas practicando con la máquina antes que la calibración haya finalizado, el sistema de Fraunhofer sólo tarda unos 5 minutos.

"El grupo de Berlín esta fuertemente centrado en el computador que aprende el patrón", dice Robert Leeb, un investigador de la interfaz cerebro-ordenador en la Universidad Tecnológica de Graz en Austria.

Leeb trabaja en un equipo que desarrolla una máquina que impulsa a una persona a través de un entorno virtual basado en las señales del cerebro.


Imagina mover la mano

Durante la calibración con la tecnología del grupo de Berlín, la persona imagina que mueve su mano izquierda o la derecha.

Las señales captadas por los electrodos se procesan en un programa de computadora especialmente escrito que filtra las señales de pensamientos no relacionados con el movimiento del objeto y las capas en la actividad del cerebro responsables de la imaginación de los movimientos.

Una vez que la persona está en sincronización con el ordenador, se puede imaginar mover las manos o los pies o girar un objeto para activar una acción en la pantalla.

"En el cerebro, hay una zona específica de la corteza cerebral que se activa durante la visualización y hace que el motor de la mano izquierda se mueva y otro que se activa durante la visualización del movimiento de la otra mano", dice el miembro del equipo Dr. Benjamín Blankertz.

"Estas tareas mentales son discriminadas por sus patrones de actividad cerebral y por lo tanto puede ser utilizado para el control de interfaz cerebro-computadora".

Adicionalmente las pantallas de la computadora muestran varios datos que indican la actividad cerebral, que el equipo sigue de cerca.

El objetivo de los investigadores es capturar y mostrar las medidas psicológicas con mayor detalle, como las que revelan la carga de trabajo cognitivo, la atención, el estrés y la vigilancia.

El trabajo podría abrir la puerta a una gran cantidad de información acerca de cómo funciona el cerebro, por no hablar de mejorar la forma en que controla las imágenes en pantalla con sólo un pensamiento, dicen los investigadores.

Fuente: Traducido de www.abc.net.au

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