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如何在不擔憂執政政府的情況下幸福生活?(Como vivir feliz sin preocuparse por el gobierno de turno)

 想要不依賴政府也能幸福生活,需要培養經濟和精神上的獨立性,專注於你能掌控的事物(行動、思想和情緒),而不是外在因素。 幸福在於活在當下,在於培養正向的人際關係、感恩之心、在實現個人目標上的堅持不懈。    以下是實現這一目標的關鍵要素:  培養獨立自主(個人主權):努力創造收入和知識,減少對國家機構的依賴。 專注於你能掌控的領域:接受並非所有事情都取決於你。將精力集中在你的反應、決策和日常習慣上,而不是試圖改變無法控制的政治局勢。 培養韌性與感恩之心:每天練習感恩,培養寬恕之心,並優先考慮你的身心健康。 避免資訊過載:限制接觸那些會引發焦慮的負面新聞,並將注意力轉移到有意義的活動上。 相信自己:堅持你的個人目標,並相信自己有能力適應改變。    實際行動: 斷開連結:暫時遠離社群媒體和新聞。 參與有意義的活動:投身於能讓你感到充實的項目。 維繫人際關係:與能帶來平和與正向能量的人為伍。   Escritor de Letras 

Enfermedades raras-1: Síndrome de Klinefelter

El síndrome de Klinefelter (47, XXY) es una variación cromosómica en los hombres en la que está presente un cromosoma X adicional, lo que da como resultado un cariotipo 47, XXY. El cromosoma X adicional generalmente afecta el funcionamiento físico, del desarrollo neurológico, del comportamiento y neurocognitivo. Las características físicas comunes pueden incluir estatura alta, tono muscular reducido, testículos pequeños (hipogonadismo), retraso en el desarrollo puberal y falta de características sexuales masculinas secundarias, como disminución del vello facial y corporal. El aumento del crecimiento de los senos (ginecomastia) puede ocurrir más tarde en la pubertad sin la atención biológica adecuada. Con el tratamiento adecuado, la incidencia de ginecomastia generalmente ocurre en menos del 10% de los niños con 47, XXY (KS).

Existe una gran variabilidad en el perfil o fenotipo del desarrollo neurológico en los niños con 47, XXY (KS). Las características cognitivas y conductuales comunes pueden incluir retrasos en el habla y el lenguaje, TDAH y problemas de funcionamiento emocional y social. Las características de 47, XXY (KS) se asocian típicamente con niveles bajos de testosterona y niveles elevados de gonadotropinas. Tratamiento hormonal precoz (EHT) con tres inyecciones mensuales de 25 mg. de enantato de testosterona, que generalmente se administra entre los 4 y 12 meses de edad, puede optimizar el desarrollo cerebral y los resultados del neurodesarrollo. La testosterona debe administrarse según una evaluación realizada por un pediatra y un endocrinólogo pediátrico familiarizado con 47, XXY (KS).

Signos y síntomas

Al nacer, la mayoría de los recién nacidos con 47, XXY (KS) no tienen características dismórficas o inusuales significativas. La mayoría de las personas con 47, XXY (KS) se identifican a través de un diagnóstico prenatal o cuando el niño no progresa por completo o adecuadamente a través de la pubertad. Los bebés y los niños pequeños con 47, XXY (KS) a veces se identifican inicialmente debido a una anomalía en la ubicación de la abertura urinaria en el pene (hipospadias), pene o testículos pequeños o retraso en el desarrollo (por ejemplo, retraso en el habla). A los niños mayores y adolescentes a veces se les diagnostica 47, XXY (KS) si las características sexuales secundarias no se desarrollan por completo, la pubertad se retrasa, los testículos son pequeños o se produce el desarrollo de los senos. Muchos hombres con 47, XXY (KS) no se identifican hasta que tienen problemas de baja fertilidad en la edad adulta. Los hombres con 47, XXY (KS) pueden tener un riesgo relativamente mayor de desarrollar cáncer de mama, pero no hasta después de los 60 años. La mayoría de los hombres con 47, XXY (KS) tienen una inteligencia normal, pero existe un mayor riesgo de trastornos del aprendizaje basados ​​en el lenguaje, dislexia y desafíos leves del funcionamiento social y ejecutivo. A menudo, los niños y hombres con 47, XXY (KS) presentarán retrasos en la comunicación verbal debido a trastornos del aprendizaje basados ​​en el lenguaje y sutiles deficiencias en la planificación motora. Sin embargo, las investigaciones han demostrado que las capacidades no verbales de los hombres con 47, XXY (KS), como el razonamiento perceptivo y las habilidades del lenguaje receptivo, pueden estar intactas o incluso avanzadas. Por lo tanto, PIQ (CI no verbal) es a menudo más alto que VIQ (CI verbal) en las pruebas de desarrollo neurológico. Socialmente, los hombres con 47, XXY (KS) pueden tener dificultades para percibir las señales sociales y regular sus emociones en situaciones estresantes.

Los hombres con 47, XXY (KS) pueden tener un mayor riesgo de enfermedades endocrinas como diabetes mellitus, hipotiroidismo e hipoparatiroidismo y enfermedades autoinmunes como lupus eritematoso sistémico, síndrome de Sjogren y artritis reumatoide. Muchas de estas afecciones se pueden tratar con medicamentos y cambios en el estilo de vida.

Causas

47, XXY (KS) no se hereda. Los hombres con 47, XXY (KS) tienen un cromosoma X adicional debido a un error de no disyunción que ocurre aleatoriamente durante la división de los cromosomas sexuales en el óvulo o el esperma. Algunos hombres con 47, XXY (KS) son mosaicos, lo que significa que algunas células tienen un cromosoma X adicional y otras células no. El mosaico 47, XXY (KS) se produce debido a un error en la división de los cromosomas sexuales en el cigoto después de la fertilización. El cromosoma X adicional generalmente da como resultado una insuficiencia testicular primaria que conduce a una deficiencia de andrógenos.

Poblaciones afectadas

47, XXY (KS) es el trastorno cromosómico sexual humano más común y se presenta en aproximadamente 1 de cada 500 a 1000 hombres. Se estima que cada año nacen 3.000 niños afectados en los Estados Unidos.


Escritor de Letras


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