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如何在不擔憂執政政府的情況下幸福生活?(Como vivir feliz sin preocuparse por el gobierno de turno)

 想要不依賴政府也能幸福生活,需要培養經濟和精神上的獨立性,專注於你能掌控的事物(行動、思想和情緒),而不是外在因素。 幸福在於活在當下,在於培養正向的人際關係、感恩之心、在實現個人目標上的堅持不懈。    以下是實現這一目標的關鍵要素:  培養獨立自主(個人主權):努力創造收入和知識,減少對國家機構的依賴。 專注於你能掌控的領域:接受並非所有事情都取決於你。將精力集中在你的反應、決策和日常習慣上,而不是試圖改變無法控制的政治局勢。 培養韌性與感恩之心:每天練習感恩,培養寬恕之心,並優先考慮你的身心健康。 避免資訊過載:限制接觸那些會引發焦慮的負面新聞,並將注意力轉移到有意義的活動上。 相信自己:堅持你的個人目標,並相信自己有能力適應改變。    實際行動: 斷開連結:暫時遠離社群媒體和新聞。 參與有意義的活動:投身於能讓你感到充實的項目。 維繫人際關係:與能帶來平和與正向能量的人為伍。   Escritor de Letras 

Zapatos inteligentes

 


Cada vez más cosas que usamos en la vida cotidiana se están volviendo "inteligentes", es decir, con el relleno electrónico. Y no son sólo computadoras y gadgets, sino también cosas y accesorios completamente ordinarios: grifos de agua, timbres e incluso prendas de vestir. Por lo tanto, las zapatos inteligentes se han convertido en algo ordinario, no en algo innovador.


Qué son los zapatos inteligentes 

Los zapatos inteligentes son zapatos que se ven igual a los ordinarios, pero están equipados con un chip electrónico. Tales zapatos son adecuados para aquellos que llevan un estilo de vida activo, juegan deportes, monitorean su forma física.

Sin embargo, usted necesita entender que los zapatos inteligentes son principalmente zapatos, no un gadget, por lo que comprarlas tiene sentido para aquellos que se dedican al gimnasio, correr o moverse activamente, porque tanto los materiales de los zapatos, como las funciones electrónicas están diseñados para la carga deportiva.

Los zapatos inteligentes están equipados con un chip electrónico que mide las métricas de running importantes. El módulo en miniatura está integrado en los zapatos, y no se nota al tacto ni agrega peso, por lo que los zapatos son adecuados para el entrenamiento intensivo y los deportes profesionales. Las funciones estándar: medida del ritmo y la distancia, número de pasos. Cada modelo de zapato inteligente tiene su propio conjunto de funciones, pero por lo general están equipadas con un giroscopio y acelerómetro. El módulo, insertado en las zapatillas, debe recargarse de vez en cuando.

La frecuencia de recarga depende del modelo y de la intensidad de uso, pero por lo general se requiere la recarga cada pocos meses.

Los sensores capturan las medidas de funcionamiento y, a continuación, la información se transmite a través de Bluetooth al smartphone. No es necesario que lleve su teléfono inteligente con usted durante su recorrido. Todos los modelos de zapatos inteligentes de marca tienen aplicaciones incorporadas que se necesitan para realizar un seguimiento de las estadísticas. Varias marcas tienen la aplicación en sincronía con pulseras deportivas, como Xiaomi.

Características de los zapatos inteligentes

Los zapatos inteligentes leen automáticamente las métricas de carrera, reconocen no solo correr, sino también caminar, así como determinar la altura escalada. Miden la distancia, el número de pasos, el ritmo, la longitud de la zancada, las calorías quemadas. Casi todos los modelos distinguen caminar de caminar rápido. Todos los datos que recoge el chip se almacenan en la memoria y, cuando se sincronizan con el teléfono, se transfieren a la aplicación en el teléfono inteligente.

Los zapatos inteligentes también calculan la frecuencia de los pasos (cadencia). Estos datos le permiten lograr la máxima eficiencia con el consumo óptimo de energía.

¿Por qué es importante realizar un seguimiento de las métricas de ejercitación? 

Si una persona se dedica profesionalmente a los deportes o corre activamente, necesita monitorear su desempeño no sólo para lograr la mayor productividad, sino también para reducir la probabilidad de lesiones. Por ejemplo, la longitud del paso afecta directamente a la salud de la columna vertebral: un paso demasiado corto cuando se ejecuta tiene un mal efecto en la condición de la columna vertebral.

Cómo funcionan las zapatillas inteligentes

La grabación se inicia automáticamente tan pronto como la persona comienza a correr, después del final del entrenamiento se detiene. La mayoría de los modelos realizan pausas de seguimiento: si una persona se toma un descanso mientras se ejecuta, el chip pausa la grabación y, a continuación, la continúa con el inicio de la ejecución. Los datos se almacenan en la memoria del chip hasta que se sincronizan con el teléfono inteligente. Muchos modelos se pueden conectar no solo a aplicaciones de marca, sino también a aplicaciones de terceros como Garmin, Fitbit o AppleWatch.

¿Quién realmente necesita zapatos inteligentes

Si una persona no controla su actividad física, no utilizará todas las posibilidades de los zapatos inteligentes, en este caso es mejor comprar zapatos deportivos ordinarios. Los zapatos con un chip incorporado serán útiles para:

  1. Atletas profesionales que quieren mejorar su rendimiento.
  2. Aquellos que no quieren llevar un teléfono inteligente al entrenamiento. 
  3. Para los atletas que quieren conectar un sensor adicional a su reloj inteligente.

Cómo elegir zapatillas deportivas

Muchos eligen cosas inteligentes, gadgets y accesorios marcas específicas. Las zapatillas inteligentes son producidas por Nike, Samsung, Xiaomi, Adidas, Puma, Huami, Sensoria.

Al elegir los zapatos, asegúrate de centrarte en la calidad de los materiales. Es bueno si el modelo incluye inserciones de prendas de punto de malla: dicho material proporcionará una buena ventilación, con esto la pierna durante la carrera no sudará mucho. Asegúrese de que los zapatos proporcionan protección contra el agua, ya que permite no sólo correr bajo la lluvia, sino también poder lavar los zapatos.

Tenga en cuenta la banda de rodadura: debe estar equipada con inserciones antideslizantes para un agarre fiable en el suelo.


En los zapatos anatómicos, la pierna adopta una posición natural. Los zapatos deben ser fiables, cómodos y prácticos, para que puedas entrenar en la calle y en el interior.

También es importante la recarga: algunos modelos necesitan recargarse, otros con chips no requieren la recarga  y servirán igual, de acuerdo con las garantías de los desarrolladores, siempre y cuando los zapatos sirvan. A la hora de elegir zapatos inteligentes tengan en cuenta su propósito, un conjunto de funciones: hay, por ejemplo, modelos para corredores, y hay para los jugadores de baloncesto. También hay líneas masculinas y femeninas, aunque la mayoría de los modelos pertenecen al estilo unisex.


Escritor de Letras





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