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¡Cinco dolencias comunes en personas de 40-90 años que puedes aliviar en casa!

  Siempre consulta a tu médico antes de probar cualquier remedio, especialmente si tienes condiciones crónicas, tomas medicamentos o los síntomas persisten más de unos días. Estos son enfoques generales y seguros basados en recomendaciones comunes.    1. Dolor de espalda baja (lumbalgia) El dolor lumbar es muy frecuente por postura, sedentarismo o desgaste. Instrucciones precisas: Compresas de calor o frío : Aplica una compresa caliente (toalla humedecida en agua caliente bien escurrida o bolsa térmica) durante 15-20 minutos, 2-3 veces al día. Envuelve en una toalla para proteger la piel. Alterna con frío (bolsa de hielo envuelta) los primeros 2 días si hay inflamación. No excedas 20 minutos ni te duermas con la fuente de calor. Posición de alivio : Acuéstate boca arriba en la cama o suelo con 2-3 almohadas o cojines debajo de las rodillas (piernas flexionadas). Mantén 10-20 minutos varias veces al día para reducir presión en la zona lumbar. Mejora de postura : Al sent...

Anticoncepción: Mitos


Mitos y verdades sobre la anticoncepción


La anticoncepción es un tema que en el mundo tiene tantos mitos y creencias como verdades, acá os dejamos algunos de ellos para que los tengas en cuenta, y recuerda, que siempre es necesario, consultar a tu ginecólogo, que es más indicado para ayudarte con este tema, ya que no todas las mujeres somos iguales.


Mitos
  • No se puede quedar embarazada la primera vez que se hace el amor.
  • No te quedarás en embarazo si mantienes relaciones sexuales durante el período menstrual.
  • No quedarás embarazada, si estás amamantando a tu bebé.

Verdades

  • Si es la primera vez que haces el amor, puedes quedar embarazada, de hecho por esta gran desinformación muchas mujeres son las que atraviesan un embarazo no deseado.
  • Si estas menstruando, desmitificamos el punto dos, es posible quedarse en embarazo durante el período, dado que el esperma puede sobrevivir 5 días dentro de la vagina.
  • En cuanto a tener relaciones sin protección mientras estás amamantando, puede que exista la posibilidad de que haya menores posibilidades de conseguir un embarazo, pero mientras estás amamantando, puede que ovules antes que te vuelvan los períodos, y de esta manera, quedes embarazada.
Fuente:www.ellashoy.com

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