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如何在不擔憂執政政府的情況下幸福生活?(Como vivir feliz sin preocuparse por el gobierno de turno)

 想要不依賴政府也能幸福生活,需要培養經濟和精神上的獨立性,專注於你能掌控的事物(行動、思想和情緒),而不是外在因素。 幸福在於活在當下,在於培養正向的人際關係、感恩之心、在實現個人目標上的堅持不懈。    以下是實現這一目標的關鍵要素:  培養獨立自主(個人主權):努力創造收入和知識,減少對國家機構的依賴。 專注於你能掌控的領域:接受並非所有事情都取決於你。將精力集中在你的反應、決策和日常習慣上,而不是試圖改變無法控制的政治局勢。 培養韌性與感恩之心:每天練習感恩,培養寬恕之心,並優先考慮你的身心健康。 避免資訊過載:限制接觸那些會引發焦慮的負面新聞,並將注意力轉移到有意義的活動上。 相信自己:堅持你的個人目標,並相信自己有能力適應改變。    實際行動: 斷開連結:暫時遠離社群媒體和新聞。 參與有意義的活動:投身於能讓你感到充實的項目。 維繫人際關係:與能帶來平和與正向能量的人為伍。   Escritor de Letras 

Arrugas: ! Noooooo..en mi cara no ¡


Envejecimiento facial: arrugas


Las arrugas son producto de la acción de los músculos de la mímica o de la ley de la gravedad cuando actúan sobre una piel más o menos flácida. Del primer tipo son las que se localizan encima de la nariz, horizontal o verticalmente, en la frente, en el canto externo de los ojos, en el labio superior... son las denominadas arrugas de expresión, y son debidas al efecto de la contracción muscular sobre una piel que ha perdido la elasticidad o capacidad de recuperar su forma.

Las arrugas que se forman delante de las orejas, a los lados del mentón o en el cuello se denominan gravitacionales y son producto de la flacidez de los tejidos sumada a la acción de la gravedad, o sea caen por su propio peso. Existe un tercer grupo, las arrugas de origen mixto. A éste pertenecen los surcos nasogenianos, que son las depresiones que van desde los laterales de la base de la nariz a los extremos de la boca y que incluso se pueden extender hasta la mandíbula dando el aspecto de boca de marioneta; son provocadas por la acción muscular y acrecentadas por la caída gravitacional. También se consideran mixtas las arrugas verticales que se forman en la parte anterior del cuello.

Tenemos, por lo tanto, tres tipos de arrugas: las de expresión, causadas por la acción de los músculos que provocan los gestos de la cara; las gravitacionales, provocadas, por el peso de los tejidos; y las mixtas, en las que intervienen varios factores, entre los que incluimos la acción solar. Las arrugas de la frente, entrecejo y perioculares (patas de gallo) pertenecen a las de expresión y su resolución plantea grandes dificultades.

Hasta ahora, el único tratamiento eficaz ha sido la cirugía, resecando o seccionando los músculos, o a través del llenado de las arrugas, con tejidos propios o con implantes sintéticos.

Las resecciones, además de los inconveniente de toda intervención, pueden dejar irregularidades en la superficie o incluso, provocar alteraciones sensitivas o motoras en la zona.

La limitación de las técnicas de relleno es debida a que en un mayor o menor plazo de tiempo la persistencia de la acción de los músculos volverá a provocar las mismas arrugas. Además, es necesario ser muy cauto para no provocar deformaciones por el llenado excesivo.

El láser resurfacing complementa ésta técnica, especialmente para las arrugas finas y profundas, las cuales pueden desaparecer casi por completo gracias al efecto de renovación de las capas superficiales de la piel y al engrosamiento de la dermis.

La aplicación de la toxina botulínica en los músculos corrugadores (para el caso del entrecejo), en el músculo frontal (para el caso de las arrugas de la frente) y en el músculo orbicular de los párpados (para el caso de las patas de gallo), determina un efecto similar al de la cirugía, pero resulta mucho menos traumático.

Que lindas son las arrugas cuando la vida esta llena de amor y paz. Y que pesadas son cuando la amargura yace en nuestra alma y corazón.....jv.

Fuente:www.clinicaarquero.com

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