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如何在不擔憂執政政府的情況下幸福生活?(Como vivir feliz sin preocuparse por el gobierno de turno)

 想要不依賴政府也能幸福生活,需要培養經濟和精神上的獨立性,專注於你能掌控的事物(行動、思想和情緒),而不是外在因素。 幸福在於活在當下,在於培養正向的人際關係、感恩之心、在實現個人目標上的堅持不懈。    以下是實現這一目標的關鍵要素:  培養獨立自主(個人主權):努力創造收入和知識,減少對國家機構的依賴。 專注於你能掌控的領域:接受並非所有事情都取決於你。將精力集中在你的反應、決策和日常習慣上,而不是試圖改變無法控制的政治局勢。 培養韌性與感恩之心:每天練習感恩,培養寬恕之心,並優先考慮你的身心健康。 避免資訊過載:限制接觸那些會引發焦慮的負面新聞,並將注意力轉移到有意義的活動上。 相信自己:堅持你的個人目標,並相信自己有能力適應改變。    實際行動: 斷開連結:暫時遠離社群媒體和新聞。 參與有意義的活動:投身於能讓你感到充實的項目。 維繫人際關係:與能帶來平和與正向能量的人為伍。   Escritor de Letras 

Niños y la internet: ! cuidado ¡


¿Es bueno dejar que los niños naveguen por Internet?


Son la generación de los videojuegos, las consolas, los ordenadores y el deuvedé. Los pequeños de la casa son auténticos expertos en el entorno digital, y se mueven como pez en el agua cuando se trata de hablar de tecnología. Por eso, es natural que a partir de una edad cada vez más temprana, comiencen a sentir curiosidad por Internet. El problema: el miedo de los padres a que los niños se adentren en el torrente de información. Internet es un universo de imágenes y conexiones a través de todo el planeta, que, además de ser una herramienta muy útil, puede suponer también un peligro para sus usuarios más pequeños. No saber qué ven o con quién pueden contactar es si duda el mayor temor de los padres a la hora de dejar a sus hijos usar Internet. Redes sociales, foros, chat... ¿Es bueno que los niños naveguen por Internet? Te damos algunos consejos.

Internet es una herramienta perfecta para acercar al pequeño a toneladas de información: los deberes del cole ya no se completan con enciclopedias, y las herramientas de búsqueda virtual se han convertido en la principal fuente de información de toda la familia. Además, los pequeños tienden a socializar de forma natural a través de Internet, por lo que para ellos es un herramienta más para estar en contacto con sus amigos y sentirse parte del grupo. No se lo niegues.

La primer regla para hacer un uso responsable de Internet es la educación. Del mismo modo que le enseñaste a mirar a los dos lados al cruzar la calle o a no poner la mano encima de la lumbre (hoy vitrocerámica), el pequeño ha de saber que 'no todo vale' cuando navegue por la red: conocer las consecuencias de colgar una foto o un comentario son algunas de las reglas básicas que deben saber para navegar con seguridad. En sus primeras 'incursiones' siéntate con él, y guíale explicándole qué es peligroso y qué no. Si estás muye perdida, el Ministerio de Industria dispone de un portal muy especial, que contiene herramientas gratuitas e información para enseñar a padres e hijos a moverse por la red.

Las medidas de control parental son imprescindibles si en casa conviven un ordenador y un niño: los sistemas de seguridad de los ordenadores permiten decidir hasta dónde puede llegar el alcance de los buscadores, restringir determinados contenidos que no sean adecuados para ellos o prohibir la entrada a sitios que puedan ser potencialmente peligrosos para los peques. Además, algunas empresas como Telefónica y su Canguro-net, disponen de paquetes de seguridad privados, que restringen el uso de los niños de Internet de manera mucho más específica, incluyendo los banner de publicidad o la descarga de archivos.

Coloca el ordenador en una habitación común y a la vista: si el pequeño dispone de red en su habitación, es mucho más probable que se conecte por la noche o cuando nosotros no lo podamos controlar. El salón o el cuarto de estar nos permite ver cuánto tiempo pasa en Internet y es una medida sencilla, que permite controlar sin tener que preguntarle e invadir su intimidad.

Proteger la identidad es fundamental a la hora de usar la red. Si tu hijo quiere inscribirse en una red social como twitter, o se conecta a un videojuego en línea que dispone de chat para jugar en red con sus amigos desde casa, enséñale a no dar más información de la necesaria: escoged juntos un nick apropiado, que no revele su verdadero nombre o edad, y aconséjale que no de más detalles de sí mismo como direcciones o el número del móvil.

Fomenta otras formas de ocio en su tiempo libre: intenta equilibrar el rato que pasen en Internet con otras actividades como leer o sencillamente salir a jugar con los amigos.

Fuente:www.hola.com

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