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如何在不擔憂執政政府的情況下幸福生活?(Como vivir feliz sin preocuparse por el gobierno de turno)

 想要不依賴政府也能幸福生活,需要培養經濟和精神上的獨立性,專注於你能掌控的事物(行動、思想和情緒),而不是外在因素。 幸福在於活在當下,在於培養正向的人際關係、感恩之心、在實現個人目標上的堅持不懈。    以下是實現這一目標的關鍵要素:  培養獨立自主(個人主權):努力創造收入和知識,減少對國家機構的依賴。 專注於你能掌控的領域:接受並非所有事情都取決於你。將精力集中在你的反應、決策和日常習慣上,而不是試圖改變無法控制的政治局勢。 培養韌性與感恩之心:每天練習感恩,培養寬恕之心,並優先考慮你的身心健康。 避免資訊過載:限制接觸那些會引發焦慮的負面新聞,並將注意力轉移到有意義的活動上。 相信自己:堅持你的個人目標,並相信自己有能力適應改變。    實際行動: 斷開連結:暫時遠離社群媒體和新聞。 參與有意義的活動:投身於能讓你感到充實的項目。 維繫人際關係:與能帶來平和與正向能量的人為伍。   Escritor de Letras 

Evita detalles que te envejecen


Seguimos con esos pequeños detalles que nos hacen mayores y que debemos evitar. Si anteriormente hablábamos del cabello, hoy lo haremos de temas referentes a la piel.

Al igual que los colores oscuros en el cabello endurecen las facciones, en el maquillaje ocurre lo mismo. Los tonos muy oscuros, los trazos muy marcados y el exceso de producto nos pueden echar años encima.

Eso no quiere decir que renuncies a un rouge intenso, o a unos ojos muy ahumados. Todo con mesura. Así que siempre recuerda que si vas a intensificar mucho ojos o labios con colores oscuros opta sólo por una de las dos zonas.

Otro detalle que endurece las facciones es el blush. Intenta que este sea luminoso, suave y fresco, que no recargue. Y si utilizas polvos compactos, ten cuidado, ya que estos marcan las arrugas.

Si quieres conseguir un tono bronceado en tu rostro opta por polvos de sol, pero no oscurezcas tu base de maquillaje. Utilizar una base te tono similar a tu piel, si tu piel ya es madura debes usar una base dos tonos más clara, como ya nos comentó Nuria. Según dices los maquilladores: “Un tono menos, diez años menos”.

En cuanto a las manchas en la piel, la cosa se complica. Dice uno de los dermatólogos de Kiehl’s, Adam Geyer, que las manchas de pigmentación en la piel nos pueden aportar ¡20 años más! Él recomienda ante todo prevenirlas utilizando una crema con factor solar de protección 15, mínimo, tanto por la mañana como por la noche.

Bueno, en el punto medio está la virtud y en esto del maquillaje parece que también. A veces nos empecinamos en ir muy maquilladas y realmente no vamos favorecidas sino recargadas, y eso… envejece.

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