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如何在不擔憂執政政府的情況下幸福生活?(Como vivir feliz sin preocuparse por el gobierno de turno)

 想要不依賴政府也能幸福生活,需要培養經濟和精神上的獨立性,專注於你能掌控的事物(行動、思想和情緒),而不是外在因素。 幸福在於活在當下,在於培養正向的人際關係、感恩之心、在實現個人目標上的堅持不懈。    以下是實現這一目標的關鍵要素:  培養獨立自主(個人主權):努力創造收入和知識,減少對國家機構的依賴。 專注於你能掌控的領域:接受並非所有事情都取決於你。將精力集中在你的反應、決策和日常習慣上,而不是試圖改變無法控制的政治局勢。 培養韌性與感恩之心:每天練習感恩,培養寬恕之心,並優先考慮你的身心健康。 避免資訊過載:限制接觸那些會引發焦慮的負面新聞,並將注意力轉移到有意義的活動上。 相信自己:堅持你的個人目標,並相信自己有能力適應改變。    實際行動: 斷開連結:暫時遠離社群媒體和新聞。 參與有意義的活動:投身於能讓你感到充實的項目。 維繫人際關係:與能帶來平和與正向能量的人為伍。   Escritor de Letras 

Progeria...¿Secreto de la vejez?



*La progeria es una palabra que procede del griego y que significa "envejecimiento prematuro".

*Es una dolencia extremadamente rara, de las más raras del mundo, ya que se calcula que apenas hay unas 40 personas con esta enfermedad en el mundo.

*Ocurre una vez entre diez millones de embarazos. Su causa es genética y se produce porque de los 4 aminoácidos que se ensamblan en el ADN (Adenina, Guanina, Citosina y Timina), hay un fallo en el orden de emparejamiento. El emparejamiento correcto es A=T (adenina con timina) y G=C (guanina con citosina)

Lo que sucede, es que en el proceso de ensamblamiento, hay una mutación fatal, la Adenina se empareja equívocamente con la Guanina en uno de los tres mil millones de combinaciones posibles, es decir, que una combinación entre 3.000 millones, da lugar a esta enfermedad tan grave.

*Se caracteriza porque cada año que pasa, biológicamente son más de 7 para el paciente con progeria, por eso los niños con esta enfermedad no suelen nunca superar los 16 años, porque biológicamente tendrían más de 100.

*No se presentan síntomas ni aspecto que revelen la progeria nada más nacer, si no que es al año de vida cuando el bebé empieza a perder pelo, peso, la piel se acartona, aparecen arrugas y venas por la cabeza, los ojos se agrandan, las mandíbulas disminuyen y la nariz parece huesuda.

*Biólogos estadounidenses y franceses descubrieron que en el cromosoma 1 hay un gen fallido con una mutación fatal que sintetiza una proteína que acelera meteóricamente el proceso de envejecimiento de estos niños. Es como si el reloj biológico de estos niños estuviera alocado, envejece porque una proteína descontrolada lo ordena, y destruye, a excepción de las células cerebrales (neuronas), las demás células del organismo, es decir, envejecimiento. Su descubrimiento fue portada en la presitigiosa revista Nature.

*No será hasta dentro de 10 años cuando se pueda luchar eficazmente contra esta alteración, algo demasiado tarde para la mayoría de los niños con progeria en la actualidad.

*Estos niños mueren como consecuencia de dolencias de ancianos, es realmente impresionante ver el historial médico de una niña de 15 años que ya ha sufrido embolias, infartos, etc.

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