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¡Cinco dolencias comunes en personas de 40-90 años que puedes aliviar en casa!

  Siempre consulta a tu médico antes de probar cualquier remedio, especialmente si tienes condiciones crónicas, tomas medicamentos o los síntomas persisten más de unos días. Estos son enfoques generales y seguros basados en recomendaciones comunes.    1. Dolor de espalda baja (lumbalgia) El dolor lumbar es muy frecuente por postura, sedentarismo o desgaste. Instrucciones precisas: Compresas de calor o frío : Aplica una compresa caliente (toalla humedecida en agua caliente bien escurrida o bolsa térmica) durante 15-20 minutos, 2-3 veces al día. Envuelve en una toalla para proteger la piel. Alterna con frío (bolsa de hielo envuelta) los primeros 2 días si hay inflamación. No excedas 20 minutos ni te duermas con la fuente de calor. Posición de alivio : Acuéstate boca arriba en la cama o suelo con 2-3 almohadas o cojines debajo de las rodillas (piernas flexionadas). Mantén 10-20 minutos varias veces al día para reducir presión en la zona lumbar. Mejora de postura : Al sent...

IC3, cubiertos inteligentes para conocer lo que comes


Cuando de perder peso o de mejorar nuestra alimentación se trata, existen múltiples recursos a los que podemos acudir para facilitar la tarea. Desde nuestra sencilla y poderosa conciencia, hasta un software y objetos más humildes, pero no menos interesantes como son el nuevo set de cubiertos IC3.

El set de cubiertos IC3 consta de una cuchara, un tenedor y un cuchillo, que no sólo nos ayudarán a introducir el bocado en nuestra boca, sino que este grupo de objetos son inteligentes y fueron diseñados para que a través de sus datos, mejoremos nuestra alimentación a favor de la salud.

Cada pieza de este original set cumple una función diferente para lograr una información muy completa. El tenedor se encarga de evaluar la composición nutricional de la comida a consumir, detectando la cantidad de grasas, proteínas, carbohidratos complejos y azúcares.

Por otro lado, la cuchara detecta la cantidad de la porción ya que pesa el contenido y el cuchillo, toma la temperatura de cada bocado para señalar la seguridad del alimento al momento de ingerirlo.

Después, cuando ya has terminado tu comida, el IC3 se puede conectar a un ordenador u otro dispositivo para descargar la información recogida por este set de cubiertos inteligentes que, además, producen un informe nutricional de los alimentos que has ingerido.

Si bien parece un recurso demasiado sofisticado, sólo se trata de sencillos objetos que nos ayudarán a conocer todo lo que comemos a diario y además, nos facilitará la tarea al darnos datos concretos de los nutrientes de algunos alimentos.

Asimismo, ver que nuestra alimentación mejora por los datos que vamos incorporando a nuestra mente con estos cubiertos, puede ser de gran estímulo para lograr poco a poco, modificar nuestros hábitos en busca de un estilo de vida más saludable.

Fuente:vitonica.com

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