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如何在不擔憂執政政府的情況下幸福生活?(Como vivir feliz sin preocuparse por el gobierno de turno)

 想要不依賴政府也能幸福生活,需要培養經濟和精神上的獨立性,專注於你能掌控的事物(行動、思想和情緒),而不是外在因素。 幸福在於活在當下,在於培養正向的人際關係、感恩之心、在實現個人目標上的堅持不懈。    以下是實現這一目標的關鍵要素:  培養獨立自主(個人主權):努力創造收入和知識,減少對國家機構的依賴。 專注於你能掌控的領域:接受並非所有事情都取決於你。將精力集中在你的反應、決策和日常習慣上,而不是試圖改變無法控制的政治局勢。 培養韌性與感恩之心:每天練習感恩,培養寬恕之心,並優先考慮你的身心健康。 避免資訊過載:限制接觸那些會引發焦慮的負面新聞,並將注意力轉移到有意義的活動上。 相信自己:堅持你的個人目標,並相信自己有能力適應改變。    實際行動: 斷開連結:暫時遠離社群媒體和新聞。 參與有意義的活動:投身於能讓你感到充實的項目。 維繫人際關係:與能帶來平和與正向能量的人為伍。   Escritor de Letras 

IC3, cubiertos inteligentes para conocer lo que comes


Cuando de perder peso o de mejorar nuestra alimentación se trata, existen múltiples recursos a los que podemos acudir para facilitar la tarea. Desde nuestra sencilla y poderosa conciencia, hasta un software y objetos más humildes, pero no menos interesantes como son el nuevo set de cubiertos IC3.

El set de cubiertos IC3 consta de una cuchara, un tenedor y un cuchillo, que no sólo nos ayudarán a introducir el bocado en nuestra boca, sino que este grupo de objetos son inteligentes y fueron diseñados para que a través de sus datos, mejoremos nuestra alimentación a favor de la salud.

Cada pieza de este original set cumple una función diferente para lograr una información muy completa. El tenedor se encarga de evaluar la composición nutricional de la comida a consumir, detectando la cantidad de grasas, proteínas, carbohidratos complejos y azúcares.

Por otro lado, la cuchara detecta la cantidad de la porción ya que pesa el contenido y el cuchillo, toma la temperatura de cada bocado para señalar la seguridad del alimento al momento de ingerirlo.

Después, cuando ya has terminado tu comida, el IC3 se puede conectar a un ordenador u otro dispositivo para descargar la información recogida por este set de cubiertos inteligentes que, además, producen un informe nutricional de los alimentos que has ingerido.

Si bien parece un recurso demasiado sofisticado, sólo se trata de sencillos objetos que nos ayudarán a conocer todo lo que comemos a diario y además, nos facilitará la tarea al darnos datos concretos de los nutrientes de algunos alimentos.

Asimismo, ver que nuestra alimentación mejora por los datos que vamos incorporando a nuestra mente con estos cubiertos, puede ser de gran estímulo para lograr poco a poco, modificar nuestros hábitos en busca de un estilo de vida más saludable.

Fuente:vitonica.com

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