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¡Cinco dolencias comunes en personas de 40-90 años que puedes aliviar en casa!

  Siempre consulta a tu médico antes de probar cualquier remedio, especialmente si tienes condiciones crónicas, tomas medicamentos o los síntomas persisten más de unos días. Estos son enfoques generales y seguros basados en recomendaciones comunes.    1. Dolor de espalda baja (lumbalgia) El dolor lumbar es muy frecuente por postura, sedentarismo o desgaste. Instrucciones precisas: Compresas de calor o frío : Aplica una compresa caliente (toalla humedecida en agua caliente bien escurrida o bolsa térmica) durante 15-20 minutos, 2-3 veces al día. Envuelve en una toalla para proteger la piel. Alterna con frío (bolsa de hielo envuelta) los primeros 2 días si hay inflamación. No excedas 20 minutos ni te duermas con la fuente de calor. Posición de alivio : Acuéstate boca arriba en la cama o suelo con 2-3 almohadas o cojines debajo de las rodillas (piernas flexionadas). Mantén 10-20 minutos varias veces al día para reducir presión en la zona lumbar. Mejora de postura : Al sent...

Identifica qué tan joven o vieja eres ..¡¡¡



Síntomas de vejez:

  1. Cuando al leer este artículo soltaste una sonrisa.
  2. Cuando, siendo hombre, por fin eres capaz de decirle que NO a una mujer sin remordimientos.
  3. Cuando, siendo mujer, por fin eres capaz de decirle que SÍ a un hombre sin remordimientos.
  4. Cuando haces deporte y, orgulloso, le cuentas a todo el mundo que lo haces.
  5. Cuando hay remedios o medicamentos en tu buró.
  6. Cuando la virginidad hace tiempo que ya no es tema de conversación.
  7. Cuando los niños con quienes, hasta hace poco, tenías cierta complicidad, ahora te dicen "señor", te tratan de usted... o, peor aún, te dicen "tío".
  8. Cuando necesitas mucho más tiempo que una mañana para recuperarte de una trasnochada.
  9. Cuando tú mismo cuelgas la toalla después de ducharte.
  10. Cuando te molesta que otro deje la pasta de dientes destapada.
  11. Cuando tus amigos se casan sin estar apurados.
  12. Cuando tus primos chicos te piden cigarros.
  13. Cuando tus sobrinos saben más que tú de computación.
  14. Cuando vas a la playa y puedes pasar todo el día sin meterte al mar.
  15. Cuando ves los partidos y conciertos por la tele, en vez de ir a verlos en vivo.
  16. Cuando vuelves a llevar regalo a los cumpleaños igual que cuando eras chico.
  17. Cuando, para hacer deporte, compras ropa que te tape en vez de mostrar.
  18. Cuando prefieres ver a un amigo que hablar con él horas por teléfono.
  19. Cuando ya sabes lo que quieres.
Seguramente has vivido más experiencias y eres modelo anterior a 1992, sin embargo, no es motivo de angustia. La vejez, la edad o la madurez son galardones de experiencia y momentos bien vividos.

Qué triste sería llegar a cierta edad y desear haber hecho otra cosa de tu vida. O no tener ni 18 años y renegar de ella y desperdiciar tu juventud en renegar y lamentarse por una sociedad conminada a sobrevivir.

La vejez o la juventud se llevan más en el alma que en el cuerpo. Disfruta tu vida y aprovecha al máximo esa gracia que algo o alguien te dio.

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