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¡Cinco dolencias comunes en personas de 40-90 años que puedes aliviar en casa!

  Siempre consulta a tu médico antes de probar cualquier remedio, especialmente si tienes condiciones crónicas, tomas medicamentos o los síntomas persisten más de unos días. Estos son enfoques generales y seguros basados en recomendaciones comunes.    1. Dolor de espalda baja (lumbalgia) El dolor lumbar es muy frecuente por postura, sedentarismo o desgaste. Instrucciones precisas: Compresas de calor o frío : Aplica una compresa caliente (toalla humedecida en agua caliente bien escurrida o bolsa térmica) durante 15-20 minutos, 2-3 veces al día. Envuelve en una toalla para proteger la piel. Alterna con frío (bolsa de hielo envuelta) los primeros 2 días si hay inflamación. No excedas 20 minutos ni te duermas con la fuente de calor. Posición de alivio : Acuéstate boca arriba en la cama o suelo con 2-3 almohadas o cojines debajo de las rodillas (piernas flexionadas). Mantén 10-20 minutos varias veces al día para reducir presión en la zona lumbar. Mejora de postura : Al sent...

AMAR.........ES UN PECADO??


Un día común
te dije a través
de una hoja escrita
que yo te amaba
y que por ti sufría.

Un día te hable de la nada
y sin conocerte me acerque
te comencé a platicar
y sentí mi corazón estallar.

Yo cuando te escribí esa carta
era diciéndote mis verdaderos sentimientos
pero en la realidad yo sabia
que no podíamos ser nada más que amigos
y eso trate de decirte y quise ser tu amigo
tú aceptaste pero después de unos días
no contestabas mi mirada,
y de mi te alejabas
y me evitabas.

Mi error único ha sido amarte
como te amo ahora
pero tu rechazo
me dice que he pecado.

¿amar es pecado?
no lo creo,
pero para ti si lo es.

Yo nunca ame antes
y de ti si me enamore
pero con el tiempo
me fui olvidando de ti
y ya no te insistí
y me aleje para siempre.

Mi herido corazón
ya no te miraba,
ni te buscaba
y menos te hablaba.

Ahora camina solo
por el mundo
tratando de curar
aquellas heridas
de un amor
no correspondido.

Ahora que olvide tu rostro
y me di cuenta que tú nunca me amaste
ni siquiera un poquito, un tantico,,
ni amistad querías,
y hoy tampoco
quiero nada de ti.

Te deseo suerte en todo
sigue tu camino
y espero sea mejor cada día,
triunfa y da tu amor
al que te ame de verdad
y te digo algo solamente.

Amar no es PECADO
amar es una bendición de DIOS,
Amar es bello
cuando te aman
y tú también amas.

Amar es poesía
amar es amor
amar es verdad
amar es felicidad.

amar nunca será pecado.....jamas.


Fuente: www.mundopoesia.com

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