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如何在不擔憂執政政府的情況下幸福生活?(Como vivir feliz sin preocuparse por el gobierno de turno)

 想要不依賴政府也能幸福生活,需要培養經濟和精神上的獨立性,專注於你能掌控的事物(行動、思想和情緒),而不是外在因素。 幸福在於活在當下,在於培養正向的人際關係、感恩之心、在實現個人目標上的堅持不懈。    以下是實現這一目標的關鍵要素:  培養獨立自主(個人主權):努力創造收入和知識,減少對國家機構的依賴。 專注於你能掌控的領域:接受並非所有事情都取決於你。將精力集中在你的反應、決策和日常習慣上,而不是試圖改變無法控制的政治局勢。 培養韌性與感恩之心:每天練習感恩,培養寬恕之心,並優先考慮你的身心健康。 避免資訊過載:限制接觸那些會引發焦慮的負面新聞,並將注意力轉移到有意義的活動上。 相信自己:堅持你的個人目標,並相信自己有能力適應改變。    實際行動: 斷開連結:暫時遠離社群媒體和新聞。 參與有意義的活動:投身於能讓你感到充實的項目。 維繫人際關係:與能帶來平和與正向能量的人為伍。   Escritor de Letras 

! Sentimientos ajenos..no los veo ¡



Es una capacidad que resulta decisiva para la vida de cualquier persona, pues que afecta a un espectro muy amplio de necesidades vitales del hombre: es fundamental para la buena marcha de un matrimonio, para la educación de los hijos, para hacer equipo en cualquier tarea profesional, para ejercer la autoridad, para tener amigos..., en fin, para casi todo.

Hay personas que sufren de una especial falta de intuición ante los sentimientos de los demás. Pueden, por ejemplo, hablar animadamente durante tiempo y tiempo, sin darse cuenta de que están resultando pesados, o que su interlocutor tiene prisa y lleva diez minutos haciendo ademán de querer concluir la conversación, o que el tema no le interesa nada en absoluto.
A lo mejor intentan dirigir unas palabras que les parecen de amigable y cordial crítica constructiva –a su cónyuge, a un hijo, a un amigo–, y no se dan cuenta de que, en la situación de su interlocutor en ese momento concreto, sólo están logrando herirle.
O irrumpen sin consideración en las conversaciones de los demás, cambian de tema sin pensar en el interés de los otros, o hacen bromas inoportunas y se toman confianzas que molestan o causan desconcierto. O quizá intentan animar a una persona que se encuentra abatida después de un disgusto o un enfado, y le dicen unas palabras que quieren ser de acercamiento pero, por lo que dicen o por el tono que emplean, su intento resulta contraproducente.
Esas personas, que parecen entrar en la vida de los demás como un caballo en una cacharrería, no suelen ser así por mala voluntad, sino porque, como decíamos, les falta sensibilidad ante los sentimientos ajenos.
Y como ha señalado Daniel Goleman, esto sucede porque las personas no expresamos verbalmente la mayoría de nuestros sentimientos, sino que emitimos continuos mensajes emocionales no verbales, como los gestos, la expresión de la cara o de las manos, la postura, el tono de voz que empleamos, o incluso los silencios, tantas veces tan elocuentes. Es como un amplio conjunto de emisiones multimedia, con muchos ámbitos diferentes, muchos registros y muy diversos medios de transmisión, que ilustran y enriquecen las simples palabras.Esas personas de las que hablábamos, tan inoportunas, son así porque apenas han desarrollado su capacidad de captar esos mensajes no verbales: se han quedado –por decirlo así– sordas a esas otras emisiones que todos irradiamos de modo continuo.
Y lo notamos también en nosotros, en nuestra propia relación con otras personas, cuando quizá a posteriori advertimos que nos ha faltado intuición; o que quizá no nos hemos percatado de que alguien –sin decirlo expresamente– había querido darnos a entender algo; o caemos en la cuenta de que, sin querer, hemos ofendido a una persona, o hemos sido poco considerados ante sus sentimientos.Es entonces cuando advertimos nuestra falta de empatía, nuestra sordera ante las notas y acordes emocionales que todas las personas emiten, unas veces de modo más directo y otras más sutilmente, más entre líneas.

Pero caer en la cuenta de que hemos cometido esos errores es una excelente forma de mejorar esa capacidad de reconocer los sentimientos ajenos. No hay que olvidar que se trata de una capacidad que resulta decisiva para la vida de cualquier persona, pues que afecta a un espectro muy amplio de necesidades vitales del hombre: es fundamental para la buena marcha de un matrimonio, para la educación de los hijos, para hacer equipo en cualquier tarea profesional, para ejercer la autoridad, para tener amigos..., en fin, para casi todo.

Hay tantas situaciones en la vida que serian tan transparentes, sin malentendidos. Sin la pesadez de la culpa. Solo falta ser honesto. Decir lo que se siente y nada más. Pero en la vida hay gente que quizás no sabe ser honesta.....sin sentimientos. La hipócresia las envuelve, es sutil y delicada ante los demás, pero efectiva. Personas que para cada detalle y circunstancia de la vida, crean grandes incertidumbres y profundas heridas dificiles de sanar a corto plazo. Son personas insensibles..son almas vacías. Amparadas por religiones, dogmas e historias de vida. Creo sinceramente que Dios no aprueba esa conducta. Hay que tener mucha fuerza para poder desplegar la verdad en cualquier momento. La verdad cuando sale libera, llena un vació. [javier vivas]

Fuente:Alfonso Aguiló/www.familia.cl

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