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¡Cinco dolencias comunes en personas de 40-90 años que puedes aliviar en casa!

  Siempre consulta a tu médico antes de probar cualquier remedio, especialmente si tienes condiciones crónicas, tomas medicamentos o los síntomas persisten más de unos días. Estos son enfoques generales y seguros basados en recomendaciones comunes.    1. Dolor de espalda baja (lumbalgia) El dolor lumbar es muy frecuente por postura, sedentarismo o desgaste. Instrucciones precisas: Compresas de calor o frío : Aplica una compresa caliente (toalla humedecida en agua caliente bien escurrida o bolsa térmica) durante 15-20 minutos, 2-3 veces al día. Envuelve en una toalla para proteger la piel. Alterna con frío (bolsa de hielo envuelta) los primeros 2 días si hay inflamación. No excedas 20 minutos ni te duermas con la fuente de calor. Posición de alivio : Acuéstate boca arriba en la cama o suelo con 2-3 almohadas o cojines debajo de las rodillas (piernas flexionadas). Mantén 10-20 minutos varias veces al día para reducir presión en la zona lumbar. Mejora de postura : Al sent...

Sexo. Envejecer ¡¡


En Edimburgo, los científicos encontraron que tener relaciones sexuales regularmente puede hacer que la persona se vea hasta siete años más joven.

En Escocia, dos investigadores escribieron un nuevo libro titulado Secretos del Superjoven (Secrets of the Superyoung) basados en su estudio de 95 personas que representaban tener mucho menos edad de la que realmente tenían. Después de examinar los hábitos de los participantes en el estudio, observaron que la clave parece estar en el juego sexual regular con un amante.

El psicólogo David Weeks y el escritor científico Jamie James, de Edimburgo, no esperaban llegar a estas conclusiones. "La importancia de este factor [el sexo] fue una verdadera sorpresa", escribieron James y Weeks.

Las relaciones sexuales energéticas, dijeron los investigadores, pueden ayudar a reducir el tejido adiposo, así como a liberar endorfinas que combaten la ansiedad, el estrés y otras emociones negativas. Los estudios han demostrado que tales sentimientos negativos incrementan el riesgo de la persona a padecer de enfermedades crónicas, incluyendo las cardiopatías.

Mientras otros estudios han encontrado que el ejercicio combate el proceso de envejecimiento, los investigadores escoceses dicen que lo mismo sucede con el sexo, refiriéndose a los beneficios de la actividad física. Otra investigación encontró que una vida sexual saludable está vinculada a un sistema inmune más fuerte, menos enfermedades y una mejor salud mental.


Eso si todo dentro del sagrado vinculo del matrimonio Okkkk ¡¡¡

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